Odporúčaná denná dávka: 1 kapsulu denne zapiť dostatočným množstvom tekutiny. Odporúčame užívať ráno asi 1 hodinu pred raňajkami.
Ako užívať chelát železa Forte v kapsulách?
Kapsuly železa Dr. Ehrenberger sú telom veľmi dobre tolerované a ľahko sa užívajú. Doplnky železa sa zvyčajne odporúčajú užívať nalačno s pomarančovým džúsom, pretože vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa. Citlivé žalúdky z toho ale až takú radosť nemajú. Preto je výhodou Chelátu železa Forte práve to, že kapsuly obsahujú prírodný vitamín C z aceroly, ktorý je šetrný k žalúdku.
Známe interakcie
Niektoré potraviny môžu zhoršiť vstrebávanie železa, preto sa vo všeobecnosti odporúča konzumovať ho nalačno. Lieky na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny (antacidá) a niektoré minerálne prípravky vrátane uhličitanu vápenatého a horečnatého tiež bránia vstrebávaniu železa v tele. Naopak, železo môže znížiť účinnosť aj iných liekov, ako sú niektoré antibiotiká alebo hormóny štítnej žľazy. Mnohí pacienti užívajú hormón štítnej žľazy L-tyroxín ráno nalačno, v takom prípade je lepšie užiť kapsuly s chelátom železa dve hodiny po raňajkách. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s lekárom alebo terapeutom, ktorému dôverujete.
Predávkovanie
Nedostatok železa prináša problémy, ale predávkovanie železom tiež nie je žiaduce. Najmä u detí môže príliš vysoká hladina železa spôsobiť zvracanie a hnačku, z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť poškodenie pečene a obličiek. Preto odporúčame, ak užívate doplnky, aby ste si každých 6-8 týždňov zmerali hladinu železa a užívali ho len podľa potreby.