Články a encyklopédie

Rozchodnica

Latinský názov:

Rhodiola Rosea

Užitočná časť:

Koreň

Iné názvy:

I

Všeobecný popis a história:

Rozchodnica je trváca rastlina so žltými kvetmi, ktorá rastie na Sibíri. Darí sa jej v chladnom a suchom podnebí a často sa vyskytuje vo vysokých nadmorských výškach.

Koreň rastliny má chuť a vôňu ruží, podľa ktorých dostala rozchodnica latinský názov Rhodiola pochádza z gréckeho slova rhodon, čo znamená ruža.

Dedinčania ju po stáročia používali na liečenie rôznych chorôb a neduhov a čínski cisári a Vikingovia ju používali ako prostriedok na zvýšenie fyzickej a duševnej sily.

Použitie v strave a aplikácia:

Rozchodnicu možno použiť na prípravu čaju. Pripravuje sa tak, že rozdrvený koreň rastliny zalejete šálkou vriacej vody a po štyroch hodinách scedíte. Ak je chuť príliš výrazná, môžete do čaju pridať ovocnú šťavu alebo bylinkový čaj.

Dá sa použiť aj na prípravu tinktúry. Pripravuje sa tak, že 30g mletého koreňa rozchodnice zalejete 150ml čistej vodky, dobre zmiešate a necháte 3-5 dní odstáť. Potom tinktúru scedíte..

Použitie na zdravotné účely:

Rozchodnica priaznivo pôsobí na nadobličky. Je výborným prostriedkom na zvýšenie fyzickej sily a vytrvalosti, vďaka čomu je obľúbená najmä medzi športovcami. Pomáha nám zvládať stres, zlepšuje náladu a znižuje príznaky depresie a úzkosti. Môže sa použiť ako tonikum na zlepšenie celkovej pohody. Pôsobí uvoľňujúco na myseľ, preto sa dá použiť aj pri bolestiach hlavy či dokonca migréne. Má schopnosť zvýšiť produkciu prirodzených buniek, ktoré pomáhajú telu bojovať proti rôznym chorobám, čím stimuluje imunitný systém a chráni nás pred infekciami. Môže vám tiež pomôcť dosiahnuť lepšiu koncentráciu a pamäť, zmierniť únavu, zmierniť príznaky menopauzy a rýchlejšie sa zotaviť po namáhavom cvičení.

Vedeli ste? Najnovšie zistenia:

Mnohé nové štúdie potvrdzujú to, čo vedeli už starí čínski cisári – rozchodnica má povzbudzujúci účinok na telo i ducha. V jednej zo štúdií uskutočnených vo Švédsku potvrdili vplyv arktického koreňa na zníženie únavy, zvýšenie duševných schopností a zníženie hladiny stresového hormónu kortizolu v krvi.

Viac ako 300 štúdií ukazuje, že rozchodnica má antistresové a antidepresívne vlastnosti a na rozdiel od liekov nemá žiadne väčšie vedľajšie účinky. Lieky na spomínané problémy často spôsobujú poruchy spánku, trávenia, sexuálne poruchy a nové poruchy nálady, ktoré pri rozchodnici neboli pozorované.

Užívatelia rastliny hlásia zlepšenie nálady, zvýšenie energie, zníženie stresu a zlepšenie spánku.